日常心理支持

有些时候，你需要的不是治疗，而是有人认真理解你正在经历什么。

面向情绪、生活、关系与适应等日常困扰的持续心理支持。用中文沟通，由固定服务人员陪伴，有目标、有边界、有评估。

18岁以上成人服务｜非紧急危机服务

这些话题，都可以聊

你不需要把自己的情况归到某个类别里。以下只是常见的例子，说明情况本身更重要。

内耗、疲惫、睡眠变化、情绪波动

身边有人，却很难找到真正理解自己的人

想休息却停不下来，撑着又很累

截止日期、绩效、竞争、同辈比较

搬家、换工作、毕业、身份转变

回国还是留下、辞职还是坚持、继续还是结束

人际边界、沟通困难、关系疲惫

关于这项服务

它有结构、有目标、有边界。睦爱的日常心理支持包含六个基本要素：

先听你说清楚正在经历什么、你的处境和需要，而不是先给你贴标签。

和你一起设定明确、可达成的支持目标，让每一次沟通都有方向。

由同一位熟悉你情况的服务人员持续陪伴，不需要每次重新讲一遍自己。

明确说明日常心理支持能做什么、不能做什么，诚实不夸大。

定期回顾进展：继续 / 升级 / 结束 / 转介，支持始终适合你的需要。

当情况需要更专业的帮助，睦爱会主动引导你进入合适的支持层级。

如果需要更多

你不需要在一开始就选对。情况变化时，睦爱会引导你进入更合适的支持方式。

面向持续、复杂、需要更深入专业工作的心理困扰，由专业心理咨询人员提供系统化服务。

当情况需要当地执照心理学家、GP、精神科或危机服务介入时，睦爱提供转介与协调。

不用组织完美的语言，也不需要先弄清楚自己怎么了。说你正在经历的，就够了。